Главная » Спортивное питание » Креатин

Креатин

Что такое Креатин?
 
1 2 3 4 5 > >|
Показано с 1 по 30 из 127 (всего 5 страниц)
Creatine (300г)

Creatine (300г)

Mutant
Mutant \ Креатин
В наличии

Креатин для повышения работоспособности — это наиболее изученная добавка для повышения работоспособности при физических нагрузках

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 60
1790 р.
В закладки
В сравнение
Creatine 100% (300гр)

Creatine 100% (300гр)

Trec Nutrition
Trec Nutrition \ Креатин
В наличии

Creatine 100% — это продукт высокого качества, дополняющий диету креатином и разработанный для спортсменов силовых и скоростных видов спорта, а также видов спорта на выносливость.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 60
1290 р.
В закладки
В сравнение
Creatine 100% (600гр)

Creatine 100% (600гр)

Trec Nutrition
Trec Nutrition \ Креатин
В наличии

Creatine 100% — это продукт высокого качества, дополняющий диету креатином и разработанный для спортсменов силовых и скоростных видов спорта, а также видов спорта на выносливость.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 120
2290 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate (100гр)

Creatine Monohydrate (100гр)

FitRule
FitRule \ Креатин
В наличии

Fitrule Creatine – это основной источник энергии для организма при выполнении высокоинтенсивной нагрузки.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 20
690 р.
В закладки
В сравнение
Creatine monohydrate (300гр)

Creatine monohydrate (300гр)

Reckful
RECKFUL \ Креатин
В наличии

Reckful 100% Creatine Monohydrate micronized unflavored без вкуса - это высококачественное спортивное питание, представляющее собой 300 грамм моногидрата креатина в порошке, что эквивалентно 60 порциям.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатины
  • Порций: 60
1390 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate (300гр)

Creatine Monohydrate (300гр)

FitRule
FitRule \ Креатин
В наличии

Fitrule Creatine – это основной источник энергии для организма при выполнении высокоинтенсивной нагрузки.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 54
1190 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate powder (200г)

Creatine Monohydrate powder (200г)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад
В наличии

Creatine Monohydrate Micronized Powder от Be First – это популярная спортивная пищевая добавка, обеспечивающая лучшую результативность и позволяющая повысить интенсивность тренинга за счет лучшего снабжения мышц энергией.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 36
1290 р.
В закладки
В сравнение
THE CREATINE (400гр)

THE CREATINE (400гр)

Dorian Yates Nutrition
DORIAN YATES NUTRITION \ Креатин
В наличии

Уникальная формула The Creatine сочетает в себе 4 мощных компонента для увеличения выносливости и производительности.

  • Цель: Улучшение тренировок
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 40
2590 р.
В закладки
В сравнение
Tri-creatine (120капс)

Tri-creatine (120капс)

Nature Foods
Nature Foods \ Креатин
В наличии

Увеличьте силу и выносливость с помощью Tri-Creatine от Nature Foods! Этот продукт сочетает три формы креатина: моногидрат, малат и цитрат, обеспечивая максимальное усвоение и эффективность.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатины • Креатин моногидрат
  • Порций: 20
1390 р.
В закладки
В сравнение
Tri-creatine (150 грамм, 30 порций)

Tri-creatine (150 грамм, 30 порций)

Reckful
RECKFUL \ Креатин
В наличии

Reckful TRI-Creatine — это мощное сочетание трёх лучших форм креатина в одном продукте, созданное для максимальной эффективности и результатов.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатины
  • Порций: 30
1290 р.
В закладки
В сравнение
Tri-creatine (150капс)

Tri-creatine (150капс)

Reckful
RECKFUL \ Креатин
В наличии

Reckful TRI-Creatine — это мощное сочетание трёх лучших форм креатина в одном продукте, созданное для максимальной эффективности и результатов.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатины
  • Порций: 30
1090 р.
В закладки
В сравнение
Tri-creatine (300гр)

Tri-creatine (300гр)

Reckful
RECKFUL \ Креатин
В наличии

Reckful TRI-Creatine — это мощное сочетание трёх лучших форм креатина в одном продукте, созданное для максимальной эффективности и результатов.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатины
  • Порций: 60
2090 р.
В закладки
В сравнение
Tri-creatine (300гр)

Tri-creatine (300гр)

Nature Foods
Nature Foods \ Мультивитамины
В наличии

Увеличьте силу и выносливость с помощью Tri-Creatine от Nature Foods! Этот продукт сочетает три формы креатина: моногидрат, малат и цитрат, обеспечивая максимальное усвоение и эффективность.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатины • Креатин моногидрат
  • Порций: 60
2090 р.
В закладки
В сравнение
Creatine HCL (90капс)

Creatine HCL (90капс)

Be First
Be First \ Креатин
В наличии
На основе 21 отзывов. На основе 21 отзывов.

Креатина гидрохлорид – самый мощный и концентрированный креатин в мире.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин HCl
  • Порций: 30
1490 р.
В закладки
В сравнение
Creatine HCL Powder (120г)

Creatine HCL Powder (120г)

Be First
Be First \ Креатин
В наличии
На основе 22 отзывов. На основе 22 отзывов.

Be First Creatine HCL powder – это высокоэффективная добавка для спортсменов, позволяющая добиться лучших результатов в тренировках, повышая их интенсивность путем более активного снабжения энергией работающих мышц.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин HCl
  • Порций: 80
1390 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Micronized Powder (300г)

Creatine Micronized Powder (300г)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад
В наличии
На основе 27 отзывов. На основе 27 отзывов.

Креатиновая добавка, призванная помочь в наращивании мышечной массы, повышении силы и увеличении эффективности тренировок

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатины
  • Порций: 54
1590 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate Capsules (120капс)

Creatine Monohydrate Capsules (120капс)

Be First
Be First \ Креатин
В наличии
На основе 19 отзывов. На основе 19 отзывов.

Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 30
1090 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate Capsules (350капс)

Creatine Monohydrate Capsules (350капс)

Be First
Be First \ Креатин
В наличии
На основе 3 отзывов. На основе 3 отзывов.

Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 85
2690 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Monohydrate powder (300г)

Creatine Monohydrate powder (300г)

Be First
Be First \ Креатин моногидрад
В наличии
На основе 18 отзывов. На основе 18 отзывов.

Creatine Micronized Powder Be First – широко востребованная пищевая спортивная добавка, дающая более высокую результативность в занятиях спортом и помогающая поднять интенсивность тренировок вследствие более качественного обеспечения мышечных волокон энер

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 54
1590 р.
В закладки
В сравнение
TCM (Tri-Creatine Malate) Powder (100г)

TCM (Tri-Creatine Malate) Powder (100г)

Be First
Be First \ Креатин
В наличии
На основе 25 отзывов. На основе 25 отзывов.

Трикреатина малат очень важен для энергетического питания мышц во время тренировки или других нагрузок. Соответственно, он влияет на все энергозависимые факторы – на продолжительность эффективной работы мышц, на силу мышечных сокращений, более медленную у

  • Цель: Восстановление после тренировок
  • Главный ингредиент: Креатины
  • Порций: 28
1090 р.
В закладки
В сравнение
Mutant CreaKong (300г)

Mutant CreaKong (300г)

Mutant
Mutant \ Креатин с транспортной системой
В наличии

В его состав входит 3 запатентованных формы креатина, эффективность которых опирается на многочисленные клинические исследования

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 75
1890 р.
В закладки
В сравнение
Creatine Matrix (250г)

Creatine Matrix (250г)

NotBad
NotBad \ Креатин моногидрат
В наличии

Креатин - лучшее топливо для ваших мышц.

  • Цель: Мышечная масса
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 50
1090 р.
В закладки
В сравнение
100% Micronized Creatine Monohydrate (300г)

100% Micronized Creatine Monohydrate (300г)

Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition \ Креатин моногидрад
В наличии
На основе 10 отзывов. На основе 10 отзывов.

100% микроизмельченный моногидрат креатина.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 60
1690 р.
В закладки
В сравнение
Creatine (без вкуса) (200г)

Creatine (без вкуса) (200г)

NotBad
NotBad \ Креатин моногидрат

NotBad Creatine Matrix - моногидрат креатина в порошковой форме.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 20
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine Креатин моногидрат (250грамм)

Creatine Креатин моногидрат (250грамм)

Bulk Supplements
Bulk Supplements \ Креатин моногидрат

Моногидрат креатина является органическим соединением, которое помогает облегчить рециркуляцию АТФ в мышечной и мозговой ткани и содержится у позвоночных.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 50
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
100% Golden Creatine (150г)

100% Golden Creatine (150г)

Maxler
Maxler \ Креатин моногидрат

100% креатин моногидрат в порошке.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 30
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
CM3 POWDER (250гр)

CM3 POWDER (250гр)

Trec Nutrition
Trec Nutrition \ Креатин

Trec Nutrition CM3 POWDER Tricreatine Malate – усовершенствованная креатиновая добавка для максимальной силы и выносливости в тренировках!

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 70
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine (100гр)

Creatine (100гр)

2SN
2SN \ Креатин моногидрат

2SN Creatine – это основной источник энергии для организма при выполнении высокоинтенсивной нагрузки.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 20
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine (125г)

Creatine (125г)

RPS
RPS \ Креатин моногидрат
На основе 1 отзывов. На основе 1 отзывов.

Чистый креатин моногидрат - самая популярная и эффективная форма креатина.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 25
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение
Creatine monohydrate (150г)

Creatine monohydrate (150г)

Maxler
Maxler \ Креатин моногидрат

100% креатин моногидрат в порошковой форме.

  • Цель: Силовые показатели
  • Главный ингредиент: Креатин моногидрат
  • Порций: 50
Уведомить о наличии
В закладки
В сравнение

Креатин – это высокий результат и чистая энергия для ваших мышц

Для достижения высоких показателей в спорте решающим фактором является способность организма за короткое время выделить большой объем энергии. А креатин, взаимодействуя с фосфатом, является своеобразным энергетическим донором для мышечной ткани. Именно он участвует в тех процессах, которые поставляют топливо для продуктивных сокращений скелетной мускулатуры. При достаточном насыщении организма этим элементом сила, выносливость человека вырастает почти на 25%.

Креатин просто необходим, если нужен отличный результат в достижениях, так как он:

  • способствует быстрому высвобождению энергии
  • увеличивает силу, объем мышечных волокон
  • придает упругость, «надутость» и внушительность мускулатуре
  • улучшает тонус мышц, что увеличивает эффективность тренировок

Подробно о Креатине

Свойства креатина

Креатин – это натуральный элемент, который вырабатывают в незначительных количествах печень, почки и различные железы из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Практически весь он содержится в мышечных тканях, в тех волокнах, которые ответственны за силу человека. В волокнах, отвечающих за выносливость, креатина гораздо меньше, но и восстанавливаются они значительно быстрее, чем силовые.

Дополнительное употребление креатина приводит к увеличению и силы, и выносливости. Мышцы, обладающие его большим запасом, могут наиболее активно им распоряжаться, получать дополнительную энергию для своей деятельности. Это свойство делает креатин наиболее популярной добавкой в спортивном питании. Он безвреден, не имеет побочных негативных действий, но использовать его лучше не постоянно, а по цикличной схеме, когда его прием совпадает с периодами наиболее интенсивных тренировок.

Когда лучше всего принимать креатин

Существуют разные рекомендации приема этого средства, но все они сводятся к 2 методам. Первый предполагает ежедневное употребление креатина в количестве 3-5 г в течение месяца. За этот время его содержание в мышцах достигает максимального значения. Второй состоит из двух фаз: загрузочной и поддерживающей. Первая фаза длится 5-6 дней, когда уровень креатина сразу поднимают до максимума, принимая 5 раз в сутки по 5 г. А затем во второй фазе только поддерживают его, ограничив порцию до 3-5 г в день.

Наиболее эффективный график использования креатина следующий:

  • в течение первых 6-ти дней принимают 4 раза в сутки по 5 г между приемами пищи
  • с 7-го по 42-ой день прием ограничивают (3 г) раз в сутки утром или после тренинга
  • потом на 4 недели прекращают прием
  • осле окончания перерыва повторяют эту схему

Сочетание креатина с другими добавками

Наиболее результативно креатин действует в комбинации с глюкозой, когда содержание инсулина достигает своего максимального уровня. В этот момент в организме происходит своеобразная инсулиновая встряска, которая провоцирует ускорение усвоения креатина мышечными тканями. Поэтому употреблять этот элемент желательно вместе с виноградными соками, которые славятся высоким содержанием различных глюкоз и сахароз, после сладкой пищи или рано утром сразу после пробуждения.

В мышечных тканях креатин сохраняется долгое время, он как бы складируется в них. Одновременное поступление этого элемента и воды стимулирует увеличение мускулатуры, так как благодаря насыщению тканей дополнительным протеином волокна утолщаются, растет их масса. Поэтому, хороший результат дает и сочетание креатина с Л-глутамином, который способствует задержке воды в мышцах.

В сети магазинов BODYBUILDING SHOP Великий Новгород всегда можно купить Креатин по низкой цене. Удобный каталог с функцией сравнения позволит быстро определиться с покупкой.